Cum să nu mai aduci trecutul în prezent și să trăiești în armonie cu prezentul.

-


Materializarea trecutului în prezent sub forma amintirilor, sentimentelor, mai ales a celor cu nuanţe gri spre negre, nu te ajută deloc. Dimpotrivă, îți condamnă prezentul, ziua de mâine.

Aducerea suferinţei în prezent este identică cu o rană deschisă pe care din greșeală scapi sare pe ea! Este recidiva narcoticului după ce a trecut printr-un proces de detoxifiere și, din cauza unei căderi, reia consumul de droguri, producând un rău și mai mare la nivel fizic și psihic!

Trecutul cu aceste nuanţe îți produce în primul rând suferință, în lipsa de claritate a înțelegerii realității în care te afli. Această ceață, neclaritate, te face să nu mai vezi ceea ce trebuie văzut și nu ar fi întâmplător ca, mergând prin ea, să cazi și să te lovești sau să întâlnești pe alții și să produci suferință și altora!

Am vorbit plastic, însă aceasta este o realitate pentru unii. Dacă ești un om care aduci din trecut tot ceea ce ai trăit în sens negativ, e foarte posibil ca în prezent să amplifici lucrurile și cum se întâmplă, mai există și posibilitatea să îți închipui anumite lucruri. Închipuirile îți pot întuneca judecata și simțirea, ducând în extremă multe trăiri și decizii, până acolo încât te închizi în tine, te rupi de lume, devii ranchiunos, răzbunător, instabil emoțional, judecând tot ceea ce nu-ți convine, tot cee ace nu poți stăpâni și controla.

Pentru a nu ajunge aici, trebuie să înveți să ierți. Trecutul, momentele, pe tine, pe alții! Acesta este cel mai bun și folositor medicament! 

Iertând, poți construi un nou prezent, un nou viitor! Lăsând trecutul să te controleze împreună cu amintirile lui, practic lași o toxină să preia controlul ființei tale interioare.
 
Toxinei, dacă nu îi injectezi degrabă un antidot, îți va controla corpul și mintea, identic cum face veninul de șarpe când este injectat în animal. Finalul în lipsa unui antidot este moartea! Finalul în cazul unui trecut negativ materializat în prezent, este otrăvirea și periclitarea viitorului, care din păcate poate avea efecte nebănuite, dar grave, pentru tine, pentru alții!

Așa că, ce alegi: antidotul sau otrava? Liniștea sau suferința?


Sfaturi practice pentru a nu mai aduce trecutul în prezent și a trăi mai în armonie cu prezentul:

1. Practică conștientizarea: Începe să fii mai conștient de momentul prezent și de gândurile tale. Învață să observi atunci când începi să te gândești la trecut și să îți reamintești să te întorci la prezent.

2. Meditația: Meditația este o modalitate excelentă de a-ți calma mintea și de a-ți dezvolta capacitatea de a trăi în prezent. Oferă-ți timp pentru a medita zilnic și a te conecta cu momentul prezent.

3. Fii recunoscător: Fii recunoscător pentru ceea ce ai acum. În fiecare zi, poți nota câteva lucruri pentru care ești recunoscător. Acest exercițiu te va ajuta să apreciezi prezentul.

4. Renunță la regret: Învață să renunți la sentimentele de regret. Acceptă că trecutul nu poate fi schimbat și concentrează-te pe ceea ce poți controla în prezent și în viitor.

5. Pune-ți obiective și planuri pentru viitor: Concentrarea pe obiectivele și planurile tale pentru viitor îți poate direcționa atenția departe de trecut. În acest fel, ai un scop de urmărit în prezent și viitor.

6. Evită situațiile care te trimit cu gândul la trecut: Dacă anumite locuri, oameni sau activități te fac să te gândești obsesiv la trecut, încearcă să le eviți sau să le limitezi.

7. Caută ajutor profesional: Dacă simți că nu poți renunța la trecut sau că amintirile trecutului te afectează profund, consideră să consulți un terapeut sau un psiholog pentru a discuta despre aceste probleme.

8. Vorbește deschis: Poți să vorbești cu cei apropiați despre sentimentele și gândurile legate de trecut. Uneori, a vorbi deschis despre aceste lucruri poate ajuta la eliberarea lor.

9. Fii răbdător cu tine însuți: Renunțarea la trecut și trăirea în prezent este un proces care poate dura ceva timp. Fii răbdător cu tine însuți și recunoaște că este normal să ai momente când trecutul revine în mintea ta. Important este să te reorientezi rapid către prezent.

10. Învață din trecut: Trecutul poate fi o sursă de învățare valoroasă. Analizează experiențele trecute pentru a înțelege mai bine cine ești și ce îți dorești în viitor. Folosește-le ca instrumente pentru creștere personală.

...
Ioan Vasilescu-Apostol
Location: Piatra Neamț, România

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Priorități greșite: De ce tăierile de la sănătate și educație nu rezolvă nimic pentru securitate. Nicușor Dan o dă în bară!

-
Imagine
Priorități greșite: De ce tăierile de la sănătate și educație nu rezolvă nimic pentru securitate Salut, tuturor. Mă întorc azi la declarația aia care a făcut valuri mari, cea a președintelui Nicușor Dan de la interviul de pe România TV . Știți voi, a zis direct: „Noi trebuie să fim pregătiți să-i ajutăm pe alții. Pe scurt, asta înseamnă că o parte din bani o să-i luăm de la sistemul de sănătate, de la învățământ, și o să-i ducem acolo, ceea ce teoretic e stupid, dar în condițiile astea trebuie să facem pentru industria de apărare.”  Vorbea despre ajutorul pentru Ucraina și ce ne cere NATO, dar când auzi una ca asta, te blochezi puțin și te gândești: serios, asta-i soluția? Să pui în pericol sănătatea oamenilor și viitorul copiilor noștri pentru ceva ce chiar el recunoaște că pare stupid, dar zice că n-avem încotro? Nu zic că exagerez, dar hai să despicăm firul în patru, mai ales că n-am rămas singur cu gândurile astea – societatea civilă, pacienții și sindicatele au reacționat imed...
Read more »

Reflecție sinceră: Cum aduci cuvântul la faptă?

-
Imagine
  Astăzi, doresc să abordez un concept cu care ne intersectăm frecvent în viața de zi cu zi - incongruența. Deși sună ca un termen științific, o privire rapidă în dicționar arată că nu este deloc atât de complicat pe cât pare. Incongruența se referă la ceea ce nu se potrivește, care nu este în concordanță cu ceva, care este nepotrivit sau neconcordant, care contrazice ceva sau pe cineva. În realitatea cotidiană, ne confruntăm adesea cu situații în care nu suntem în armonie cu ceilalți sau cu evenimentele din jurul nostru. Aceasta poate să apară în relațiile cu oamenii, în gestionarea evenimentelor, în adoptarea unor idei sau filosofii de viață, sau în conformarea la anumite sisteme de valori. Cu toate acestea, nu doresc să mă axez pe neconcordanțele cu ceilalți sau cu diversele aspecte ale vieții (chiar dacă, în anumite contexte, acest lucru poate fi benefic). Mai degrabă, doresc să explorez cum reușim să fim incongruenți cu noi înșine, cum reușim să nu fim în acord cu ceea ce spu...
Read more »

Când locul de muncă devine povară – Cum îți dai seama că e timpul pentru schimbare

-
Imagine
Am hotărât de ceva vreme, chiar dacă nu am pus în practică până azi, să aşez ceva cuvinte cu privire la un domeniu vast, care nu de puţine ori antrenează diferite tabere pentru a-şi spune părerea despre ceea ce vreau să dezvolt într-o serie de materiale şi anume - domeniul resurselor umane şi a mediului de lucru în general! Acest scurt proiect nu va fi antrenat datorită unei teorii învăţate din multitudinea materialelor existe în piaţă, ci datorită unei experienţe cumulate în timp, datorită locurilor de muncă prin care am poposit, dar mai ales experienţelor personale culese din diferite medii organizaţionale! Aşadar, acest proiect va fi bazat în mare parte pe experienţa personală, o experienţă ce vrea să scoată în evidenţă, tr ă irilile ce le încearcă un angajat în raport cu mediul organizaţional şi cu regulile după care se ghidează acesta şi cum acesta se raportează sau ar trebui să se raporteze la cea mai importantă resursă - resursa umană! Pentru început am hotărât să...
Read more »

Momente de cotitură: cheia către autodescoperire și evoluție personală

-
Imagine
  Există în viață momente care reprezintă cotituri importante, puncte de răscruce care pot deveni cheia către cunoașterea de sine. Cu toate acestea, pentru a beneficia cu adevărat de această cheie, trebuie să fim conștienți de semnificația și importanța ei. Nu ar trebui să o privim ca pe o simplă întâmplare pe care să o trecem cu vederea, ci să o percepem ca pe o realitate de la care putem extrage o lecție valoroasă. În acest fel, greutatea acestui moment nu va deveni o povară insuportabilă, ci o oportunitate de a ne îndrepta către un timp mai bun și mai împlinit. Acel moment de cotitură dezvăluie o parte din cine suntem cu adevărat. Modul în care reacționăm în fața provocărilor și cum ne adaptăm la schimbările aduse de acest moment ne definesc și ne caracterizează.  Adjectivele care ne descriu ca persoane se conturează în funcție de modul în care abordăm aceste momente critice și cum ne adaptăm în consecință. Prin urmare, felul în care alegem să fim și ceea ce facem ține în m...
Read more »

„Împreună, fără ură” – o campanie Digi TV, frumoasă, dar umbrită de ipocrizie

-
Imagine
„Împreună, fără ură” – o campanie Digi TV, frumoasă, dar umbrită de ipocrizie În iulie 2025, Digi TV a lansat campania „Împreună, fără ură” . Mesajul este puternic și, fără îndoială, necesar: România are nevoie de mai multă toleranță, de dialog real și de empatie. Avem nevoie să învățăm să ne ascultăm unii pe alții, chiar și atunci când nu gândim la fel. Dar aici apare contradicția dureroasă: tocmai Digi TV, care ne îndeamnă astăzi la calm și respect, a permis ani de zile ca în emisiunile sale să fie ridicate ziduri între oameni. Așa-zișii lideri de opinie, „farurile călăuzitoare”, precum Cristian Tudor Popescu sau Andrei Caramitru, au fost lăsați să împartă lumea în tabere și să pună etichete simpliste: „buni” și „răi”. Printr-un discurs adesea radical și înveninat, aceștia au reușit în timp să ridice ziduri între noi, recurgând la ură, manipulare și polarizare. Exemple: Video 1 Video 2 Video 3 Cum s-au ridicat aceste ziduri? Punând reflectorul pe cei care gândesc altf...
Read more »